Banyak orang selalu berkata " positif thingking " tapi saya yakin hanya beberapa orang yang bisa melakukannya.
Mulai dari Atasan, rekan kerja, teman nongkrong, dan orang orang yang lebih tua bahkan yang lebih muda dari saya semua selalu mengeluarkan sepatah kalimat yang mudah diucap tapi sulit dilakukan.
Sejak dulu saya mencoba bertanya kesana kemari, tapi hanya segelintir orang yang berhasil " Berpikiran baik " hingga akhirnya saya merangkum pengalaman dari beberapa teman dan sahabat ke dalam artikel ini.
Berikut beberapa hal untuk selalu bisa berpikiran positif setiap hari.
1. Bersyukur
Jangan berfokus pada apa yang tidak dimiliki. Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik kita, ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi. Bersyukur atas hidup dan menghargai apa yang dimiliki adalah peraturan pertama untuk selalu berpikir positif.
2. Pilih teman-teman yang suportif
Terkadang, pikiran negatif juga bisa menular. Untuk itu, jangan tempatkan diri di tengah para pengeluh. Lebih baik, pilih teman-teman yang selalu memberikan dukungan, bersemangat, dan berpikir positif setiap hari. Cepat atau lambat, akan merasakan energi mereka mempengaruhi semangat kita.
3. Hilangkan drama
Punya teman yang 'beracun' atau selalu membuat hidup penuh drama? Tinggalkan mereka segera. Berada terus bersama mereka bisa membuat pikiran negatif menempel terus-menerus di dalam diri.
4. Ambil tanggung jawab
Ingat, kita memang tak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun kita selalu bisa mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan kita sendiri. Jadi, ketika ada hal buruk yang terjadi, katakan pada diri sendiri : "Aku bertanggung jawab pada perasaan dan pikiranku, dan aku memutuskan untuk merasa bahagia dan tegar."
5. Ubah 'tidak bisa' menjadi 'bisa'
Ini mungkin membutuhkan latihan, namun jelas bisa berhasil jika tekun menerapkannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat yang negatif menjadi positif. Misalkan: "Kenapa pekerjaanku berantakan?" menjadi "Hasil kerjaku kali ini memang tidak memuaskan. Tapi selanjutnya aku pasti bisa lebih baik." Jika terus diterapkan, hal ini bisa mengubah persepsi ke depan menjadi lebih positif.
6. Berbuat baik
Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi kita. Ingat ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas? Perasaan itu bisa membuat merasa lebih positif.
7. Lihat sisi baiknya
Setiap situasi selalu memiliki dua sisi jika bisa menemukannya. Untuk itu, cobalah cari sisi positif pada setiap situasi. Lebih fokus pada sisi positif sesuatu akan memberikan kekuatan besar pada diri untuk mengubah keadaan.
8. Istirahat
Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja berarti memelankan langkah ketika berjalan, merenung sejenak tentang apa yang sudah dilakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas.
9. Tentukan tujuan
Menjadi kapten bagi diri dan keinginan sendiri adalah suatu keharusan. Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri kita. Putuskan apa yang ingin dilakukan. Tetapkan standar sendiri. Mengikuti jalan yang telah di putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri yang tinggi.
10. Tertawa
Apapun yang terjadi, jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa. Tertawalah pada humor, film lucu, pada lelucon yang dibuat saudara atau rekan rekan. Tertawalah pada diri sendiri. Tawa mampu meredakan stres dan mengingatkan untuk tidak terlalu serius ketika ada masalah.
Semoga dengan menerapkan 10 cara di atas secara tekun akan menjadikan orang yang selalu berpikiran positif, bahagia, dan penuh syukur.
Jangan khawatir anda tidak sendirian karena sampai artikel ini dimuat, saya masih berusaha dan belajar berpikiran baik dan selalu mencoba positif thingking di setiap kesempatan. Karena sudah banyak teman dan rekan yang saya prasangkai buruk, dengan artikel ini sekaligus permohonan maaf kepada seluruh teman saudara sahabat yang tidak berkenan dengan sifat negatif saya. Saya berharap bisa menjadi lebih baik dari hari ini, amin.(RV)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar